Cos'è EFT

EFT

Scopri cosa può fare EFT per la tua Libertà Emotiva

EFT, acronimo di Emotional Freedom Techniques, è un metodo di auto-aiuto sviluppato da Gary Craig nel 1995, basato su una tecnica precedente chiamata Thought Field Therapy, ideata dallo psicoterapeuta Roger Callahan. L'obiettivo di EFT è promuovere un riequilibrio cosciente delle energie nel corpo, aiutando a trasformare pensieri, emozioni, sensazioni e comportamenti che limitano la piena espressione di sé stessi.

In realtà, il nome "Tecniche di Libertà Emotiva" è un po' limitativo rispetto al potenziale di miglioramento personale che questo metodo può offrire. EFT offre la possibilità di scoprire e liberare i blocchi emotivi, spesso inconsci, che ostacolano l'espressione naturale dei propri talenti. Quando una persona raggiunge il pieno potenziale, beneficiano non solo loro stessi, ma anche l'intero ambiente circostante.

Psicoterapia Faenza

Come funziona EFT?

Il funzionamento di EFT si basa sulla stimolazione di specifici punti del corpo collegati alla rete dei Meridiani mentre si concentra l'attenzione su una problematica da risolvere. Durante questo processo, si lasciano fluire i pensieri e le sensazioni, descrivendoli con parole o frasi appropriate. Questa pratica aiuta a portare alla luce le problematiche, ad allontanarsi dallo stato ipnotico in cui spesso si vivono e a sviluppare una maggiore consapevolezza. La stimolazione dei punti scatena reazioni a livello energetico che possono portare a una trasformazione della problematica stessa. Questa velocità di trasformazione richiede solitamente una formazione e una pratica considerevoli.

Negli anni sono emersi altri metodi che si integrano con EFT, come AGER, TAI e PET, racchiusi in un modello chiamato "Il Sentiero Interiore", che ampliano l'efficacia del metodo e accelerano il cambiamento. La pratica costante di EFT può aumentare l'energia personale e il potere individuale, portando a una crescita del benessere olistico e a una vitalità più equilibrata. Va sottolineato che, sebbene EFT possa produrre miglioramenti sorprendenti in vari aspetti della vita umana, è principalmente uno strumento per il riequilibrio energetico e l'elevazione spirituale.

L’EFT è adatto per tutti?

Quanto all'adattabilità di EFT, in generale è adatto a molte persone, ma vi sono alcune precauzioni da considerare. Il metodo può far emergere emozioni sopite che possono essere inizialmente percepite come un peggioramento della situazione. Tuttavia, è importante comprendere che questo è spesso un segno che il metodo sta lavorando per normalizzare la situazione.

Tuttavia, non è adatto a tutti. Le persone con disturbi mentali dovrebbero esercitarlo con cautela e, se sono sotto trattamento, dovrebbero consultare il professionista che le segue. Inoltre, è importante evitare di utilizzare EFT su eventi traumatici in corso, poiché la sua efficacia potrebbe alterare la percezione delle persone coinvolte. EFT e tecniche simili sono state utilizzate in zone di guerra, con un tasso di efficacia del 90% nei casi di traumi, ma dovrebbero essere utilizzate con cura e considerazione delle circostanze individuali.

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